Закаляйся, если хочешь быть здоров!

Закаляйся, если хочешь быть здоров!

   Многие родители замечают, что их ребенок, начав посещать детское дошкольное учреждение стал часто болеть. Предрасполагающими к этому факторами являются: обилие контактов с детьми и взрослыми больными острыми респираторными заболеваниями, незрелость защитных систем организма в дошкольном возрасте, неблагоприятное воздействие экологических факторов, неправильная организация режима дня, излишнее «укутывание» детей родителями по принципу «сибиряк тот, кто теплее одевается».

 Для того, чтобы малыш реже болел мы воспитатели в детском саду, проводим ряд закаливающих процедур.

·        Утренние прогулки;

·        Зарядка на улице;

·        Солнечные ванны;

·        Ходьба по массажным коврикам;

·        Хождение босиком;

Мы предлагаем вам дома тоже закалять вашего ребенка. Но для этого необходимо знать несколько правил.

Правила закаливания.

   Для того, чтобы закаливание было эффективным, следует соблюдать следующие правила:

Первое правило:

Если хочешь быть здоровым

Прогони подальше лень.

Если иначал закаляться

Закаляйся каждый день.

   Закаливание должно быть ежедневным, постоянным. Делать водные процедуры нужно каждый день, без пропусков. Для этого нужна не малая сила воли.

Второе правило:

Вышел сразу на мороз-

Весь до косточки промерз.

Закаляйся постепенно-

Это для здоровья ценно.

   Закаливание должно быть постепенным, лучше начинать с водных процедур: умываться и делать зарядку в одних трусиках при комнатной температуре 15-20 минут. Следить, чтобы на коже не появились «пупырышки», надо сразу одеться. Обливание следует начинать с теплого душа, постепенно снижать температуру воды на 1 градус ниже каждые два- три дня доведя ее до 15- 18 градусов.

Третье правило:

Если закалять – в радость

Вам простуда – не подружка.

Вы здоровье берегите

Это, дети, не игрушка.

   Закаливание должно, быть приятным. Нельзя мерзнуть на морозе, загорать до ожогов, купаться до гусиной кожи.

Правила эти помните дети.

Будьте здоровы и не болейте!

 Материал подготовила воспитатель Саблина Ольга Владимировна