РЕЛАКСАЦИЯ

РЕЛАКСАЦИЯ

Большинству детей свойственно нарушение равновесия между процессами возбуждения и торможения, повышенная эмоциональность, двигательное беспокойство. Любые, даже незначительные стрессовые ситуации перегружают их слабую нервную систему.

Мышечная и эмоциональная раскованность – важное условие для становления естественной речи и правильных телодвижений. Детям нужно дать почувствовать, что мышечное напряжение по их воле может смениться приятным расслаблением и спокойствием.

В домашних условиях можно проделывать расслабляющие упражнения после завтрака, обеда, ужина, по приходу с улицы, а так же для снятия возбуждения в результате стрессовых ситуаций.

(общее время релаксации – не более 10 минут)

Шарик

(для расслабления мышц живота – надуваем шар)

Положить руку на живот, надуваем живот.

Мышцы живота напрягаются.

Выдохнуть – шарик сдулся.

Шарик лопнул – выдыхаем,

Наши мышцы расслабляем.

Дышится легко, ровно, глубоко.

Поза покоя

Сесть ближе к краю стула, опереться о спинку, руки положить свободно на колени, ноги слегка расставлены.

Загораем

(для расслабления мышц корпуса)

Туловище напряжено. Сидя на стуле, поднимаем руки и ноги к солнцу. Опускаем. Руки и ноги расслабились.

Меню

Приёмные дни заведующего: вторник с 14 до 19 часов (по записи, тел. (3452) 308701; 513702).

по адресу: г. Тюмень, ул. Невская, д. 111.

Приёмные дни делопроизводителя:

вторник с 10 до 19 часов (по записи, тел. (3452) 308701).

по адресу: г. Тюмень, ул. Новосибирская, д. 119 — А.

Необходимые документы: паспорт родителя, свидетельство о рождении ребёнка, свидетельство о регистрации по месту жительства (при наличии).

Телефон:  (3452) 30-87-01.

События, факты

О БОЕВОЙ СЛАВЕ И ТРУДОВОЙ ДОБЛЕСТИ

Рассказывать — значит помнить!

Полезные ссылки

Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!