РЕЛАКСАЦИЯ
Большинству детей свойственно нарушение равновесия между процессами возбуждения и торможения, повышенная эмоциональность, двигательное беспокойство. Любые, даже незначительные стрессовые ситуации перегружают их слабую нервную систему.
Мышечная и эмоциональная раскованность – важное условие для становления естественной речи и правильных телодвижений. Детям нужно дать почувствовать, что мышечное напряжение по их воле может смениться приятным расслаблением и спокойствием.
В домашних условиях можно проделывать расслабляющие упражнения после завтрака, обеда, ужина, по приходу с улицы, а так же для снятия возбуждения в результате стрессовых ситуаций.
(общее время релаксации – не более 10 минут)
Шарик
(для расслабления мышц живота – надуваем шар)
Положить руку на живот, надуваем живот.
Мышцы живота напрягаются.
Выдохнуть – шарик сдулся.
Шарик лопнул – выдыхаем,
Наши мышцы расслабляем.
Дышится легко, ровно, глубоко.
Поза покоя
Сесть ближе к краю стула, опереться о спинку, руки положить свободно на колени, ноги слегка расставлены.
Загораем
(для расслабления мышц корпуса)
Туловище напряжено. Сидя на стуле, поднимаем руки и ноги к солнцу. Опускаем. Руки и ноги расслабились.
Приёмные дни заведующего: вторник с 14 до 19 часов (по записи, тел. (3452) 308701; 513702).
по адресу: г. Тюмень, ул. Невская, д. 111.
Приёмные дни делопроизводителя:
вторник с 10 до 19 часов (по записи, тел. (3452) 308701).
по адресу: г. Тюмень, ул. Новосибирская, д. 119 — А.
Необходимые документы: паспорт родителя, свидетельство о рождении ребёнка, свидетельство о регистрации по месту жительства (при наличии).
Телефон: (3452) 30-87-01.
Официальная страница ВКонтакте
Официальная страница в Одноклассниках
https://ok.ru/group/70000002362523
Ваше мнение формирует официальный рейтинг организации:
Анкета доступна по QR-коду, а так же по ссылке:
О БОЕВОЙ СЛАВЕ И ТРУДОВОЙ ДОБЛЕСТИ…
Рассказывать — значит помнить!
